Probiere heute etwas Neues aus, um für Dich selbst zu sorgen
Im gestrigen Blogbeitrag ging es darum, wie Du mit Deiner Selbstfürsorge beginnen kannst. Indem Du Gewohnheiten entwickelst und Aktivitäten in Deinen Kalender einträgst, erhöhst Du die Wahrscheinlichkeit, dass Du Deine neue Routine beibehältst. Ich zum Beispiel trage meine Sporttermine in grün in meinen Kalender ein. Grün steht für mich für Entspannung oder Me-Time.
Eine andere Möglichkeit, die Dinge interessant zu halten, wäre z.B., Dir Dinge zu gönnen, die Du schon immer tun wolltest. Wenn Du Deine Selbstfürsorge-Routine um neue und neuartige Erfahrungen erweiterst, ist das so, als würdest Du Dir jeden Tag ein kleines Geschenk machen. So bleibst Du motiviert, etwas für Dich zu tun.
Verwöhne Dich selbst
Lassen wir uns verwöhnen, fühlen wir uns gut. Sich selbst etwas Gutes gönnen gehört für viele Menschen zu ihrer Selbstfürsorgeroutine. Überlege Dir doch einmal etwas, das Du noch nie gemacht hast. Es muss nicht unbedingt teuer sein. Ein kleiner Akt der Verwöhnung kann die gleiche Wirkung haben wie eine extravagante Aktion. Vielleicht magst Du Dir eine Fußmassage mit Pediküre gönnen, wenn Du noch nie eine hattest? Ein Schaumbad mit Duftkerzen kann sehr beruhigend oder entspannend wirken, wenn Du nicht oft badest oder nur selten Aromatherapie anwendest. Wenn Dein Budget es zulässt, könnte ein Wellness-Tag mit einer Freundin Deinen Körper und Geist verjüngen und Deine Seele streicheln.
Feiere Dich heute
Die wenigsten von uns machen sich regelmäßig Geschenke oder gönnen sich auch nur kleine Aufmerksamkeiten. Das kannst Du heute ändern.
Was wünschst Du Dir schon lange und was ist in Deinem Budget? Warum gönnst Du es Dir nicht einfach heute? Vielleicht ist es das schicke Paar Schuhe, auf das Du schon lange ein Auge geworfen hast, oder eine Handy-App, die Dir das Leben erleichtern würde?
Eine kostenlose Alternative wäre zum Beispiel ein schöner Spaziergang bei strahlendem Sonnenschein, auch wenn Du „eigentlich“ keine Zeit dafür hast. Und wenn es nur 10 Minuten sind, die Dir gut tun.
Ich selbst habe mir vor Kurzem eine Handy-App gegönnt, um die ich eine Weile rumgeschlichen bin. Sie heißt Recipe Keeper, in der ich einige meiner neuen Lieblingsrezepte gespeichert habe und die mir das Einkaufen sehr, sehr erleichtert.
Wenn wir uns selbst etwas schenken, und sei es noch so klein, kann das unser Selbstwertgefühl steigern. 🙏
Nimm Dich wichtig und Feiere dich. 😊
Genieße die kleinen Dinge
Selbstfürsorge muss wirklich nicht groß sein. Die kleinsten Gesten können die wichtigsten sein. Mit kleiner, kostenlose oder preisgünstiger Seelenschoki kannst Du Dir öfter etwas gönnen.
Was sind die kleinen Dinge, die Du noch nie für Dich selbst getan hast und die Du heute in Dein Leben integrieren könntest?
Hast Du Dir zum Beispiel noch nie Blumen gekauft?
Probier es doch einmal aus. Jedes Mal, wenn ich meinen schönen Tulpenstrauß auf dem Tisch sehe, entspanne ich mich automatisch, weil ich mich so daran erfreue.
Oder was ist mit dem teuren Geschirr, das Du nur zu besonderen Anlässen benutzt?
Warum machst Du nicht wenigstens einen Tag in der Woche zu etwas Besonderem, indem Du Dein Lieblingsessen von diesen Tellern isst? Oder nimm Dir zum Beispiel vor, jede Woche eine neue Trüffel in Deinem Lieblings-Chocolatier zu probieren. Sei kreativ und ändere nur eine Kleinigkeit, um zu sehen, wie sich das anfühlt.
Wenn Du neue Erfahrungen zu Deiner Selbstfürsorge-Routine hinzufügst, bleiben die Dinge interessant und können Dir helfen, sie sinnvoller zu gestalten. Neues wird auch Deine Welt erweitern und Dein Leben bereichern. Und es macht einfach Spaß!
Kleine Veränderung, große Wirkung?
Was hast Du verändert und wie hast Du Dich dabei gefühlt? Ist vielleicht etwas Neues, Wunderbares entstanden?
Teile Deine Erfahrungen gerne mit uns in den Kommentaren oder im Mitgliederbereich. 😊 Sharing is caring ❤️
