Selbstfürsorge

Fühlst auch Du Dich von dieser Idee der perfekten Selbstfürsorge-Routine ein wenig überfordert? Dann lies hier, wie Du ganz einfach Selbstfürsorge praktizieren kannst.

Je nachdem, welcher Hormonmangeltyp Du bist, spürst spürst Du Heißhunger auf Süßes oder Salziges, was sich vor allem bei Stress bemerkbar macht. Ein Gastbeitrag von Frank Göcke.

Scheiß drauf, was andere sagen. Du kannst es nie jedem recht machen.7 Tipps zum sofortigen Umsetzen Neigen wir dazu, ständig die Erwartungen anderer zu erfüllen, werden wir zunehmend unzufriedener und unglücklicher. Heute geht es darum, weniger zu reagieren und mehr...

Gestalte die Feiertage mit Hygge, dem Gefühl der Gemütlichkeit, Behaglichkeit, Vertrautheit und Freundschaft.